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KIZUカイロプラクティック二子玉川


「ひつじ」を数えても眠くはならない

kurohitu12.png梅雨に入って、ムシムシする夜も増えてまいりました。よく、眠れないときは「羊が1匹、羊が2匹……」と数えると早く眠れると言いますが本当なのでしょうか?そんな研究をマジメに実験した大学が読売新聞に掲載されていました。

広島国際大学臨床心理学科の教授が、大学生をつかって以下のような実験をしたそうです。眠くない状態の大学生14人を日中に眠るよう指示をします。ある学生には、羊を数えてもらいました。ある学生には、鼻から吸って口から吐くという腹式呼吸を繰り返させました。その結果、まどろんだ際に出る脳波が表れるまでの平均時間は、羊を数えた学生は14分24秒。
それに対し、腹式呼吸は9分32秒。つまり、羊を数えても早く眠れるわけではなかったのです。しかも、実験を行った20分の間に本当に眠ってしまった学生は、羊を数えた場合の5人に対して腹式呼吸は9人と約2倍だったそうです。

この結果を踏まえて、実験を行った教授が以下のようなコメントをしています。「英語なら、“シープ”(羊)という発音を繰り返せば自然に腹式呼吸になることもあるが、日本語の“ひつじ”だとそうはならない。これが実験結果に反映されているのではないか。」冗談みたいなコメントに、改めて教授の名前を読み返してみると、驚くことに大学時代の恩師でした。臨床心理学の講義を受けていましたが、確かにいつも冗談みたいなマジメな話をする先生でした。変わらぬ恩師を懐かしく想いつつ、今夜は「シープ」を数えてみます。


院長 古川 聖

 

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